ছেলেদের কষ্টের কান্না ছবি পিক ডাউনলোড ২০২৪

Mira Hasan

ছেলেদের কষ্টের কান্না ছবি পিক ডাউনলোড : ছেলেদের দুঃখের ছবি

মন খারাপ কি শুধু মেয়েদেরই হয়? ছেলেদের মন খারাপ হয় না?

কান্না করতে ইচ্ছা করে না?

ছেলেরাও কাঁদে তবে টা গোপনে তাই সবাই দেখে না।

ছেলেদের কষ্টের ছবি

ছেলেদের কষ্টের ছবি

ছেলেদের কষ্টের ছবি

দুঃখের ছবি ডাউনলোড

ছেলেদের কষ্টের ছবি

ছেলেদের কষ্টের পিক

যা যা পাবেন পোস্টে ঃ

কান্নার ছবি পিক ছেলেদের
ছেলেদের কান্নার ছবি ডাউনলোড
মন খারাপের ছবি
ছেলেদের কষ্টের পিক

ছেলেদের কষ্টের পিক

কষ্টের পিক ছেলেদের জন্য ২০২৪

ছেলেদের কষ্টের পিক

ছেলেদের কান্নার ছবি

মন খারাপ বা ডিপ্রেশন নিয়ে কিছু তথ্য ঃ

1. হতাশা আপনার চিন্তাভাবনা বিকৃত করে। আপনি যখন হতাশ হন, তখন আপনার মন আপনার উপর কৌতুক খেলতে পারে। আপনার আত্মহত্যার চিন্তা থাকলে অবিলম্বে কাউকে ফোন করুন। আপনার চিন্তার একটি সাময়িক আবেগ বা কষ্ট যাতে আপনাকে আপনার পরিবার কে ক্ষতিগ্রস্থ করতে না পারে।

2. আপনি যখন কষ্টের চাদরে আবৃত হন তখন অন্য ব্যক্তির কথা চিন্তা করা খুব কঠিন এবং আপনি যা ভাবতে পারেন তা হ'ল আপনার নিজের ব্যথা, অভিমান ইত্যাদি। একটু সময় নিন আপনার ভালো গুলোর দিকে মন ঘুরাতে। একটু চেষ্টা করুন পজিটিভ দিক গুলো মাথায় আনতে।

৩. হতাশা 65 শতাংশ সময় উদ্বেগ হিসাবে অভিজ্ঞ হয়। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি একটি সঠিক রোগ নির্ণয় পেয়েছেন, যাতে আপনি সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা উপলব্ধ করতে পারেন। সাইকোথেরাপিতে একটি প্রবাদ আছে, "দক্ষতা ছাড়াই কোনও বড়ি নেই।" আপনি যদি ওষুধ খাচ্ছেন তবে আপনারও থেরাপি করা উচিত।

৪. অবিরাম বিরক্তি হতাশার লক্ষণ হতে পারে। যদি পৃথিবী, আপনার জীবন বা আপনার প্রিয়জনেরা আপনাকে নিয়ত টিকিয়ে রাখে তবে কারণটি এমন কিছু হতে পারে যা আপনার অভ্যন্তরে চলছে। এই রাগ আপনাকে হারাতে বা ফিরিয়ে নিতে বাড়াতে পারে আপনার যা প্রয়োজন তা কেউই পাবেন না।

৫. দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতাশার আরও একটি লক্ষণ হতে পারে। একই সময়ে, ক্রমাগত অস্বস্তিতে থাকা আপনাকে হতাশার কারণ হতে পারে। আপনি যখন হতাশাগ্রস্থ এবং বেদনায় রয়েছেন তখন কোনটি প্রথমে এসেছে তা জানা শক্ত

. অ্যালকোহল হতাশাজনক। এসব আপনাকে ভাল করতে যাচ্ছে না এবং অবশ্যই সময়ের সাথে সাথে আপনাকে আরও খারাপ করে দেবে।

. লোকেরা হতাশায় থাকতে পছন্দ করে না, তবে কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয় সে সম্পর্কে তারা একটি পছন্দ করে। আপনি কিছু না করা বেছে নিতে পারেন, তবে আপনার কোনও সমস্যা আছে তা অস্বীকার করা আপনাকে আরও খারাপ মনে করবে। কেবল একটি পদক্ষেপ তৈরি করতে চয়ন করুন, কেবল একটি এবং যদি এটি ঠিক মনে হয় তবে আবার চেষ্টা করুন। এটি এর মধ্য দিয়ে কত মানুষ পান।

৮. হতাশার উদ্ভব পরিস্থিতিগত এবং / অথবা জৈব রাসায়নিক হতে পারে। যদি আপনি হালকা থেকে মধ্যপন্থী পরিস্থিতিগত নিম্নচাপের অভিজ্ঞতা অর্জন করেন (উদাহরণস্বরূপ, কোনও কাজের ক্ষতি হ'ল), পরামর্শ আপনাকে সহায়তা করবে।

৯. হতাশাগুলি আপনার প্রিয়জনের উপর যেমন চাপ সৃষ্টি করতে পারে ততই কঠিন হতে পারে। আপনার নিকটতমরা এগুলি নিখরচায় অনুভব করতে শুরু করতে পারে এবং এগুলি আপনার বেদনাতে টানা না হয় তাই তাদেরকে দূরত্ব দিতে পারে। মনে রাখবেন যে অন্যরা আপনার উপর নির্ভর করছে।

১০. হতাশার জন্য ব্যায়াম হ'ল সহজ নিরাময়। দিনে মাত্র 30 মিনিট হাঁটা আপনাকে সাহায্য করবে এবং কখনও কখনও আপনার লক্ষণগুলি সম্পূর্ণভাবে হ্রাস করে। এই কারণে অনেক থেরাপিস্ট ক্লায়েন্টদের সাথে হাঁটেন।