রমাদানে মেয়েদের বা নারীদের আমল এর রুটিন | সারাদিনের রুটিন

ইনশাআল্লাহ্ এই রুটিনটি আমাদের জন্য ভারসাম্যপূর্ণ হবে এবং মানতে সহজ হবে।
.
২:৪৫—৩:০০ ঘুম থেকে জাগা ও অযু-ইস্তিঞ্জা সম্পন্ন করে নামাজের প্রস্তুতি গ্রহণ করা।
.
৩:০০—৩:২৫ তাহিয়্যাতুল উযু ও তাহাজ্জুদের নামাজ (২৫ মিনিট) তাহাজ্জুদের নামাজ সর্বনিম্ন ২ রাকাত থেকে সর্বোচ্চ ১২ রাকাত পর্যন্ত পড়াই উত্তম। তবে, এর বেশি পড়াও জায়েয।
.
৩:২৫—৩:৩৫ আন্তরিকভাবে ইস্তিগফার ও দু‘আ করা (১০ মিনিট)। শেষ রাতের ইস্তিগফার ও দু‘আ আল্লাহ খুব পছন্দ করেন। যাদের খাবার খেতে সময় কম লাগে, তারা দু‘আয় আরো কিছু সময় যোগ করতে পারেন।
.
৩:৩৫—৪:০০ সাহরি খাওয়া (২৫ মিনিট)
.
৪:০০—৪:৩০ অযু-ইস্তিঞ্জা সম্পন্ন করা ও ফজরের সলাত আদায় করা।
.
খুব ভালো হয়—যদি ফজরের পর থেকে সূর্যোদয় পর্যন্ত সজাগ থেকে, যিকির ও তিলাওয়াত করে, শেষে ইশরাকের নামাজ পড়ে ঘুমানো যায়। সেই হিসেবে—
.
৪:৩০—৫:৫০ সকালের মাসনুন যিকর, তিলাওয়াত ও ইশরাকের নামাজ।
.
[আর যারা ঘুমিয়ে যাবেন, তারা সকালের মাসনুন যিকরগুলো করে পাঁচটার মধ্যে ঘুমিয়ে যেতে পারেন এবং ৮:০০/৮:৩০-এ জাগবেন এরপর চাশতের নামাজ পড়বেন।]
.
৬:০০—৯:০০ ঘুম (তিন ঘণ্টা)
.
যারা জব করেন, তারা কাজে যাবেন। যারা সম্পূর্ণ ফ্রি থাকবেন, তাদের জন্য—
.
৯:০০—১১:০০ কুরআন তিলাওয়াত (ইস্তিঞ্জা সেরে অযু করে প্রস্তুতি নিতে নিতেই চলে যাবে আধা ঘণ্টা।)
.
১১:০০—১২:৩০ বাসার যাবতীয় কাজ করা, বাচ্চাকে সময় দেওয়া, নিজের কোনো অ্যাকাডেমিক/চাকরির পড়ালেখা থাকলে করা।
.
১২:৩০—১২:৫০ গোসল সম্পন্ন করা। (যারা ৯-টায় ঘুম থেকে জেগেই গোসল করতে চান, তারা সেভাবেই সময় সেট করে নিন।)
.
১২:৫০—১:৩০ যোহরের সলাত ও মাসনূন দু‘আ ও যিকরগুলো সম্পন্ন করা।
.
১:৩০—৩:৩০ অর্থসহ কুরআন পাঠ, তাফসির, হাদিস অথবা দ্বীনি কোনো কিতাবাদি অধ্যয়ন করা। যারা এখনো সহিহভাবে কুরআন পড়তে পারেন না, তারা অবশ্যই শিখে নিবেন। তাছাড়া এসব আমল করতে করতে ক্লান্তি আসলে, মোবাইলে তিলাওয়াত অথবা দ্বীনি কোনো লেকচার/বয়ান শুনা যেতে পারে।
.
৩:৩০—৪:৩০ ঘুম (দুপুরের হালকা ঘুম সুন্নাহ, একে হাদিসে বলা হয়েছে কাইলুলাহ)
.
৪:৩০—৫:১০ অযু-ইস্তিঞ্জা সম্পন্ন করা, আসরের সলাত ও মাসনূন যিকরগুলো করা।
.
৫:১০—ইফতার পর্যন্ত
আসরের পরের সময়টাতে শরবত বানানো ও ইফতার তৈরিতে সাহায্য করা। ইফতারের আগ মুহূর্তে দু‘আ করা। (ইফতারের আয়োজন কম ও সহজ হলে আসরের পর ৩০ মিনিট কুরআন-হাদিসের তালিম হতে পারে—পরিবারের সব সদস্যকে নিয়ে। অথবা সম্মিলিত কোনো দ্বীনি আলোচনা। এরপর ইফতারের প্রস্তুতি ও সর্বশেষ ইফতারের পূর্বে দু‘আ।)
.
[বিকাল বা সন্ধ্যার যিকরগুলো আসরের পর অথবা মাগরিবের পর পড়তে পারেন। দুটোর পক্ষেই সহিহ দলিল আছে এবং আলেমগণের মতামত রয়েছে।]
.
৭:০০—৮:০০ সম্পূর্ণ বিশ্রামের সময়। এসময় আত্মীয়দের খোঁজ নেওয়া বা অনলাইনে কিছু সময় দেওয়া যেতে পারে। এরপর ইস্তিঞ্জা ও অযু সেরে প্রস্তুত হওয়া।
.
৮:০০—১০:০০ ইশা ও তারাবির সলাত আদায় করা (সলাতে যত বেশি সময় দেওয়া যায়, তত ভালো। আমরা অ্যাভারেজ একটি হিসাব ধরেছি, যা খুব বেশি নয় আবার খুব কমও নয়।)
.
১০:০০—১০:৩০ রাতের হালকা খাবার (যদি প্রয়োজন হয়) অথবা বিশ্রাম/অনলাইন; অতঃপর ঘুমের প্রস্তুতি। নামাজের আগে খেয়ে নিলে তারাবি পড়তে কষ্ট হয়। তবে, যার যেভাবে সুবিধা হয়, সেভাবেই করবেন।
.
১০:৩০—২:৪৫ রাতের ঘুম (৪ ঘণ্টা)
.
[হোম কোয়ারেন্টিনে অবসরে থাকা ব্যক্তিদের জন্য এই রুটিন অনুসরণ করা সহজ হলেও আমাদের মা-বোনদের জন্য এই রুটিন মেনে চলা অসম্ভব। কারণ রান্নাঘরেই তাঁদের রামাদান চলে যায়। আল্লাহ্ তাঁদের মাফ করুন এবং তাঁদের উপর সন্তুষ্ট থাকুন। আমরা কেবল তাঁদের উপযোগী করে আরেকটি রুটিন দিব ইনশাআল্লাহ্।]
.
আরেকটি কথা: ঘড়ি ধরে রুটিন অনুসরণ করা কারো পক্ষেই সম্ভব নয়। তাছাড়া সবার রুটিন সমান হবে, এমন আশা করাও উচিত নয়। সবাই নিজেদের ফেভার থেকে এই রুটিন এদিক-সেদিক করে নিবেন। রামাদানের ইবাদত করুন স্বচ্ছন্দে; আগ্রহ নিয়ে; ভালোবাসার সাথে। নিজের উপর প্রেশার নিয়ে ইবাদত-বন্দেগীকে বিরক্তির পর্যায়ে নেওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। তাহলে শেষমেষ কিছুই হবে না। আল্লাহ্ আমাদের তাওফিক দান করুন। সাহায্যকারী ও তাওফিকদাতা একমাত্র তিনিই।